便秘解消の食べ物特集

便秘解消-女性の便秘その4
便秘解消に悩む女性が多いのは骨盤にも原因があります。女性は胎児を育てるために骨盤が男性よりも広くなっています。この広くなった骨盤に、腸が下垂しやすくなるために腸が不安定になります。また下半身に脂肪が溜まりやすいため、血液が骨盤に滞りやすくなります。そのため腸の動きが活発でなくなるということもあるようです。


便秘は妊娠時にも起こりやすいのですが、プロジェステロンとよばれる黄体ホルモンは流産を防ぐために、括約筋を収縮させる働きがあります。
この括約筋を収縮させる働きにより、女性は妊娠時に排泄が通常よりも更に難しくなってしまいます。便秘解消のためにも、妊娠時も食物繊維は欠かさないようにしましょう。


プロジェステロンという女性特有の黄体ホルモンがあるのですが、これには体内に水分を蓄積しようとする働きがあります。これにより、排便に十分な水分が補給されなくなるため便秘が起こることもあります。


プロジェステロンは生理や妊娠時に多く分泌され、女性は生理や妊娠時に便秘になりやすいといわれています。生理や妊娠時に便秘が多いのはこのためです。